La psicóloga Rebeca Cahui, explicó en Radio Nacional, como planificar el estudio y mejorar el rendimiento académico ante el inico del año escolar 2026.
Por: Redacción CampUCSS
A puertas del inicio del año escolar y universitario 2026, la Mag. Rebeca Cahui, docente de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Católica Sedes Sapientiae (UCSS), participó en una entrevista en Radio Nacional donde compartió recomendaciones para planificar el estudio con éxito.
La especialista señaló que este es un momento oportuno para anticipar posibles obstáculos y fortalecer hábitos académicos que favorezcan el aprendizaje. En ese sentido, destacó que uno de los factores clave es involucrar activamente al estudiante en la organización de su regreso a clases.
“Es importante establecer objetivos a corto y largo plazo, de manera que el mismo estudiante identifique las acciones que debe asumir para alcanzarlos. Por ejemplo, si quiere mantener un buen promedio, tendrá que usar menos las redes sociales y dedicar tiempo al estudio”, explicó Cahui.
Regulación emocional y acompañamiento familiar
La psicóloga subrayó que la regulación emocional es fundamental, ya que el estudiante debe reconocer cómo reacciona ante la frustración, la presión o la crítica. Para ello, recomendó practicar valores, realizar actividades de autocontrol y emplear frases motivadoras que ayuden a mantener la calma.
Asimismo, enfatizó el rol del entorno familiar en el desempeño académico.
“Las personas que viven con el estudiante pueden favorecer o dificultar su rendimiento. Es necesario que exista una comunicación constante donde el alumno explique a sus familiares la carga académica y las demandas que tiene”, advirtió.
Hábitos saludables para el estudio
Entre las recomendaciones, la docente indicó que el estudiante debe evaluar qué condiciones favorecen su concentración. Un ambiente ordenado, con buena iluminación natural, mobiliario cómodo y libre de ruidos, puede marcar la diferencia en la productividad.
También sugirió reforzar la motivación mediante frases positivas, ejercicios de respiración, meditación y herramientas visuales como agendas, cuadros o diarios de planificación.
Otro aspecto clave es la organización del tiempo. Durante la juventud existe mayor disposición para aprender; sin embargo, muchos estudiantes intentan asumir demasiadas actividades a la vez.
“Si está en la universidad, es prudente organizar las tareas según el grado de dificultad y fechas de entrega. Las actividades de ocio, familiares o sociales pueden programarse según su relevancia y disponibilidad de tiempo”, añadió.
Errores comunes que deben evitarse
Desde su experiencia docente, Cahui identificó algunas fallas frecuentes:
- Falta de organización
- Procrastinación
- Uso excesivo de redes sociales
- Falta de repaso de las materias
La especialista advirtió que, por inexperiencia, algunos estudiantes subestiman la prioridad de sus tareas o delegan su responsabilidad en la inteligencia artificial o en compañeros, lo que afecta su proceso formativo.
Reconocer el propio estilo de aprendizaje
Finalmente, la docente recomendó que los estudiantes identifiquen su estilo de aprendizaje para potenciar su rendimiento académico. Entre los principales se encuentran:
- Visual: aprendizaje mediante gráficos, esquemas y organizadores.
- Auditivo: comprensión a través de la escucha y el debate.
- Lectura-escritura: uso de apuntes y resúmenes.
- Kinestésico: aprendizaje mediante la práctica y la simulación.
“Es recomendable reconocer cuáles son los estilos de aprendizaje que los jóvenes usan con mayor frecuencia y desarrollar métodos de estudio que faciliten el trabajo, recordando siempre que es para comprender mejor, no para exigirse rapidez”, concluyó.
Mira la entrevista completa:
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