Los calambres pueden ocurrir por diferentes causas al momento de nadar. Melina Cruzado Meléndez, docente de la carrera de Terapia Física UCSS, nos brinda algunos consejos y ejercicios que pueden prevenirlos:
Debemos escoger una actividad que funcione rápidamente en la circulación general y la respiración; para ello podemos dar un leve trote o una caminata por 3 a 5 minutos. También es importante realizar ejercicios de respiración, haciendo tres respiraciones lentas, inhalando ampliamente y exhalando lentamente…
¿Sabes cómo evitar los calambres al nadar? (Peru.com 27/01/2016)
Cómo evitar los calambres cuando vamos a nadar (JC Magazine 28/01/2016)
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